Te sobrecargas demasiado? Es sano asumirlo TODO? Puedes delegar o Intentas controlarlo todo?
En el trabajo o en casa, con la crianza o las tareas de la casa.
A veces nos quejamos de lo sobrecargados que estamos, que no tenemos tiempo para nosotros/as, pero... no confiamos suficiente para delegar tareas, sintiendo que nadie lo hará tan bien como nosotros/as, ni tan rápido, ni terminarán la tarea hasta el final.
Pensemos que cada uno lo hará con sus tiempos a su manera y eso no es mejor ni peor.
👉Repartir sigue siendo la mejor opción.
👉Busca tus espacios, no eres el/ la unica/o que puedes hacerlo y la sobrecarga tiene unas consecuencias negativas para tí.
👉Educa a tus hijos en autonomía y responsabilidad dejando que comentan sus propios errores y puedan aprender de ellos.
👉Comparte con los adultos las tareas y responsabilidades.
👉Bajar las exigencias, las críticas y aceptar las diferencias bajará tu sufrimiento.
👉Repartir es liberar tu carga mental, que no es exclusiva de las mujeres!.