Cuídate! aunque no sientas que el confinamiento te haya afectado, el efecto post traumático puede aparecer meses más tarde. .
Puede ayudar:
rebajar las exigencias.
repartir las tareas.
no intentar abarcarlo todo.
empezar una desconexión tecnológica gradual.
ponerle nombre a tus emociones, hablar de ellas, regularlas. .
Puede ser que sientas que ya está todo superado, y que con la llegada del buen tiempo y las buenas cifras nos sintamos con más energía.
HABLAR DE LO QUE NOS HA PASADO, y nos está pasando, ayuda a transitarlo y tramitarlo mejor.
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